1、 灌耳音，培养听力能力：每天听1~2个小时的听力，内容不限，尽量用真题听力或者练习题复习。其它音频资料，如 VOA和BBC也是极好的。

2、 善于从错误中总结：每做完一篇听写，要认真总结自己所犯的错误，是由于听力速度太快，还是拼写错误太多，由此来调整自己的训练策略。

3、 学会抓关键词：在语段之间的停顿时间，快速浏览选项，对比其不同之处，在听的过程中通过关键词判断说话者的身份，抓住听力新闻的关键信息、把握主要内容。

4、 听懂单词：词汇量是学习语言最基础的部分,词汇量越多,能看得懂的东西越多,听力过程也会越顺畅。

5、 循序渐进，不能急于求成，每天听1~2个小时，持续到考前复习一周，多精听少泛听，比一天听上十个小时要好的多，这是一个循序渐进的过程，认真的去执行，方能提高英语四级听力能力。